1、敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等
1、尽量避开高温
儿童在户外玩耍时尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内。
2、保证水分充足，补充电解质
主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水。适当补充含有电解质的饮品，避免饮用含糖量过多的饮品。
3、保持沟通联系
儿童：监护人带儿童外出时尽量要在阴凉环境内，期间注意观察孩子的身体情况；
孕妇：避免独自外出，有中暑症状时要及时寻求他人帮助与照顾；
老年人：宜每天探望，并将联系方式留给邻居或社区。
2、患有慢性基础性疾病人群，如高血压、肾脏疾病、糖尿病等
1、及时补充水分
主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水。
2、减少运动
不进行剧烈活动，使身体得到充分休息。
3、适当补充电解质
通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，若正在进行低盐饮食，应咨询医生。
4、保持联系
与家人和邻里保持联系，及时获取他人的帮助与照顾。
3、从事户外作业人群，如建筑工人、环卫工人、快递员等
1、补充水分及电解质
在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200mL~300mL）。
2、保持凉爽
宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心等，及时更换被汗水浸湿的衣物。
3、合理安排户外作业时间
尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间，户外作业人员应定时休息。
4、预防职业性中暑
减轻劳动强度，放慢劳动速度，若出现中暑先兆症状时应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温。
5、定期健康体检
户外作业人员在上岗前和在岗期间宜定期进行常规职业健康检查和应急职业健康检查。
